ההכנות לבית הספר בעיצומן ועימן ההתרגשות והחרדות המלוות את ההורים והילדים
העומדים בפני תחילת הלימודים. פרק חדש ולא נודע בחיים, תמיד גורם לחששות ופחדים יחד עם עליית המודעות לבעיות קשב וריכוז.
הגורמים האפשריים לבעיות אלו הם:
- תזונה לקויה ועשירה בעיקר בפחמימות, בצבעי מאכל, ובחומרים כימיים רבים.
- חשיפה לקרינה של מחשבים, פלאפונים וטלוויזיה.
- חוסר איזון הורמונלי.
- חוסר שינה.
- חשיפה לרעש.
- חוסר איזון של נטיית הטיפוס
טיפים במקרים אלו:
כוונו את הילד למאכלים מאוזנים יותר, מבלי להתעמת יתר על המידה.
האיזון במזון יושג כאשר נצמצם את כמות הפחמימות ( סוכר , לחם, אורז לבן, קמח לבן) חטיפים, קורנפלקס, עוגות , ועוד.
מומלץ , לשלב מנת חלבון (דג, עוף, גבינה, סויה, ביצה, קטניות) ומנת שומן כשמן זית או טחינה בארוחות.
הימנעו מכריכים של לחם לבן או לחמנייה עם ממרח שוקולד, מכיוון שזו תזונה לא מאוזנת אשר מפרה את האיזון הפנימי.
רצוי לוודא כי הילד נמצא רחוק ממקורות קרינה כמו טלוויזיה ופלאפון.
לאיזון הורמונלי רצוי להשתמש ברכיב תזונה הנקרא "ביוטיב", המכיל חומצות שומן חיוניות לתאי הגוף.
ביוטיב מסייע לייצוב המערכת ההורמונלית והעצבית של הילד ובכך מסייע לילד להיות נינוח, רגוע וקשוב יותר בזמן הלימודים.
ביוטיב מסייע לעמוד במבחנים מבלי להיחסם או לחשוש מהם, עד כדי איבוד הריכוז ואובדן יכולת החשיבה.
לילדים בעלי בעיות קשב וריכוז חשוב להוסיף מוצר בשם "אמטיב" המחזק את הזיכרון בכל גיל משפר את יכולת הלמידה והריכוז, החל מאחסון וכלה ביכולת שליפה. מגביר את תקשורת התאים במוח.
ילדים הסובלים מלחץ וחרדה זקוקים ליסוד זעיר שחיוני לתאים, הנקרא אוליגוטיב ,LIT העוזר להם להירגע ולשמור על הריכוז.
הרבו בפעילות גופנית עם הילד.
למדו את הילד לבצע הרפיה בעזרת נשימות עמוקות.
תיזמו פעילות משחקית משותפת או קריאת סיפור רגוע ולא מפחיד